±¸ºÐ
½Ã°£
³»¿ë
¹æ¹ý
Áغñ¹°
Áغñ
12:00
Çà»ç¿ëÇ° Á¡°Ë ¿Ï·á
ÆÀ ºôµù¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àåºñ,µµ±¸,
¼±¹° Áغñ
 
°³
ȸ
½Ä
14:00
ÀÔÀå
1ºÐ
ÀÔÀå
BGM
¼öÁ߿ø²ÇÈ °³È¸
1ºÐ
»çȸÀÚ °³È¸
ÃàÇϸ»¾¸
2ºÐ
ÀÓ¿ø ¸Þ½ÃÁö
 
¾È¸¶Çϱâ
3ºÐ
ÀüÈÄÁÂ¿ì ¾È¸¶
 
¾ó±¼Àλç
1ºÐ
¼­·Î ¾ó±¼À» ¸¶ÁÖº¸°í Àλç
 
ĪÂù
°¡À§¹ÙÀ§º¸
1ºÐ
°¡À§¹ÙÀ§º¸¸¦ ÇÏ¿© ĪÂùÇϱâ
 
ÆÀÀå´í½º
ÀÀ¿øÀü
3ºÐ ÆÀº° ÀÀ¿ø´ÜÀåÀ» ¼±ÃâÇÏ¿© ´í½ºÀÀ¿øÀü
ÆÀº° ÀÀ¿øÀü
5ºÐ ÆÀº° ´ÜÇÕÀ» À§ÇÏ¿© ÀÀ¿øÀü
Áö»ó
¿¡¾î·Îºò
7ºÐ Àüü ¸öÇ®±â¸¦ À§ÇÑ ¿¡¾î·Îºò
¼öÁß½ºÅ²½Ê
½ºÆ®·¹Äª
6ºÐ Àüü°¡ Çϳª°¡ µÇ´Â 8°¡ÁöÀÇ ½ºÆ®·¹Äª

ÆÀºôµù

 

14:30

Áö±¸¸¦
µé¾î¶ó
10ºÐ
û¹é ³²³à 10¸í¾¿ ÃâÀü
´ëÇü ¾Öµå¹ú·éÀ» ¸Ó¸®À§·Î µé°í ¸ñÇ¥¹° »¡¸® µ¹±â
´ëÇü ¾Öµå¹ú·é 2°³
³Ê¸¦ Ã¥ÀÓ
Áú²²
10ºÐ
û¹é ³²³à 6¸í¾¿ ÃâÀü ¿©ÀÚ¸¦ Æ©ºê À§¿¡ Å¿ì°í ³²ÀÚ¸¦ ÁÙ·Î µ¹¾Æ¿À±â
Æ©ºê 4°³
¹åÁÙ 4°³
³» ÆÝÄ¡
°­ ÆÝÄ¡
10ºÐ
û¹é ³²³à 4¸í¾¿ ÃâÀü ´ëÇü ¸ÅÆ®¸®½º À§¿¡ ¿Ã¶ó°¡ »ó´ë¹æÀ» ±ä ±ÇÅõÀå°© ºÀÀ¸·Î ¹Ð¾î ¶³¾î¶ß¸®±â
´ëÇü ¸ÅÆ®¸®½º 2°³
±ä ºÀ 2°³
±ÇÅõÀå°© 2°³

´Ï ¶¥µµ
³» ¶¥

10ºÐ
û¹é ³²³à 4¸í ÃâÀü ´ëÇü¸µ(¹°¿¡ ¶ß´Â ¹Þħ´ë Á¦ÀÛ) À§¿¡¼­ ¼­·Î µÚ·Î ¾É¾Æ µîÀ¸·Î ¹Ð¾î³»´Â °æ±â
´ëÇü¸µ¹Þħ´ë
(Á¦ÀÌÇÃ·Ô 20°³)
¸ðÀÚ Å»È¯ Àü
10ºÐ
û¹é ³²³à 9¸í¾¿ ÃâÀü 3¸íÀÌ ÇÑÁ¶°¡ µÇ¾î ±â¸¶ÀüÀ¸·Î ¸ðÀÚ¸¦ »¯´Â °æ±â
¸ðÀÚ 4°³
¾î±úµ¿¹«
³» µ¿¹«
10ºÐ
û¹é ³²³à 10¸í¾¿ ÃâÀüÇÏ¿© ¾î±úµ¿¹«ÇÏ°í ¸öÀ¸·Î °øÀ» ¸ô°í ¸ñÇ¥¹° »¡¸® µ¹¾Æ¿À±â
°ø 2°³
EQÁٴٸ®±â
10ºÐ û¹é ³²³à 20¸í¾¿ ÃâÀü ¼öÁß¿¡¼­ 7°³ÀÇ Áٴٸ®±â¸¦ ÇÏ¿© ¸¹ÀÌ Àâ¾Æ ´ç±â±â Áٴٸ®±â3¹ÌÅÍ10°³
ÆÄ¿öº¸Æ®
10ºÐ û¹é ³²³à 8¸í¾¿ ÃâÀü º¸Æ®¸¦ Ÿ°í ¸ñÇ¥¹° »¡¸® µ¹¾Æ¿À±â ½ÇÁ¦ º¸Æ®³ª Ä«´©
2-4Àοë 2´ë
¹ë·±½º Åë ±¼¸®±â
10ºÐ û¹é ³²³à 6¸í¾¿ ÃâÀü ´ëÇüÅëÀ» ±¼·Á ¸ñÇ¥¹° »¡¸® µ¹¾Æ¿À±â ´ëÇü Åë 2°³
µå·³Åë
¹° ä¿ì±â
10ºÐ û¹é 20¸í¾¿ ÃâÀü ±¸¸Û ³­ Åë¿¡ ¹°ÀÌ »¡¸® ä¿öÁö¸é ½ÎÀÌ·» ÀÌ ¿ï¸°´Ù ÀüÀÚÀåÄ¡ µÈ
´ëÇü¹°Åë2°³,°æ±¤µî,ÄÅ
¹«Á¶°Ç ³ÖÀÚ
10ºÐ û¹é ³²³à 20¸í¾¿ ÃâÀü º¼Ç®°øÀ» Ä®¶óÄÜ¿¡ ¸¹ÀÌ Áý¾î ³Ö±â º¼Ç®°ø4¹Ú½º
Ä®¶óÄÜ4°³
²É°Ô´Þ¸®±â
10ºÐ û¹é ³²³à 10¸í¾¿ ÃâÀü ¼­·Î µîÀ» µÚ·ÎÇÏ°í ÆÈ °É¾î ¸ñÇ¥¹° »¡¸® µ¹¾Æ¿À±â
ÃÊ°í¼Ó
¡°Ë´Ù¸®
10ºÐ û¹é ³²³à 5¸í¾¿ ÃâÀü
¡°Ë´Ù¸® 10°³¸¦ ¶Ù¾î ´Þ·Á °Ç³Ê±â
ºÎ·Â95kg ÀÌ»ó
¡°Ë´Ù¸® 10-15°³
dz¼±
ÅÍÆ®¸®±â
10ºÐ û¹é ³²³à 15¸í¾¿ ÃâÀü dz¼±À» µ¿½Ã¿¡ ¸Ó¸®À§·Î ³¯·Á »ó´ë¹æ ÅÍÆ®¸®±â dz¼± 50°³
¹ÙµðÇ¥Çö
ÇǶó¹Ìµå
½×±â
10ºÐ û¹é ³²³à 20¸í¾¿ ÃâÀü »ç¶û,ÆòÈ­,ºñÀü,°Ç°­,µµÀü,²É µîÀ» ¸öÀ¸·Î Ç¥ÇöÇϱâ
 
ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ