한국레크리에이션센터
 

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   볼링


볼링은 공 하나로 10개의 핀을 넘어뜨리는 경기로 짜리한 쾌감을 느낄 수 있는 레포츠이다.

역 사

볼링의 역사는 고대 이집트까지 거슬러 올라간다. 처음에는 종교의식으로 점을 치는데 이용되었고 중세 유럽에 이르러서 '게겐(곤봉)을 넘어뜨리기' 라고 하여 실외 레크리에이션으로 널리 인기를 모으게 되었다.
이 때에는 게겔 9개를 다이아몬드 형으로 세워두고 현재와 유사한 방법으 로 넘어뜨리는 경기를 하였다. 근세에 들어와 도박으로 변질되어 경기를 금하던 시기도 있었으나 1874년 미국에서 '미국볼링협회가'가 만들어지고 현재와 비슷한 경기방식을 만들면서 다시 활성화 되기 시작해 지금에 이르 러서는 대중적인 스프츠로 각광을 받게 되었다.
우리나라에는 해방후에야 비로서 알려지기 시작하였는데 '86년 아시안 게 임때 정식정목으로 채택된 이후 많은 사람들의 관심을 끌면서 발전을 하고 있다.
현재 우리나라의 볼링인구는 약 3백만명 가량이며 이중 여성이 1/3을 차 지한다.
볼링 인구의 증가와 함께 볼링장의 수도 급격히 늘어나 주변에서 쉽게 볼 링장을 찾아볼 수 있게 되었으며 볼링 동호인 클럽수는 3천여개 정도로 추 산된다.

특 징

볼링은 실내 경기로 사계절 즐길 수 있으며 극렬한 운동이 아니므로 어린 이에서 노인에 이르기까지 누구나 손쉽게 할 수 있다.
경기 방법이 간단해 스탭만 익히면 따로 훈련이 필요없이 바로 경기를 즐 길 수 있는데 공이 핀을 쓰러뜨리는 짜릿한 쾌감이 하루의 피로를 말끔히 씻어준다.
여럿이 함께 즐길 수 있는 오락성도 있어 가족,친구,직장,모임 등의 친목 도모에도 좋으며 팔과 다리의 근육을 강화시키고 허리와 배의 군살을 제거 하는 미용효과도 있어 일거양득의 매력이 있다.
일본 도쿄교육대학의 연구에 의하면 볼링 세게임의 운동량은 산책 80분, 축구 18분,야구 45분의 운동량과 맞먹는다고 한다. 볼링은 10분 정도면 익 힐 수 있으며 운동효과까지 좋아 도시 직장인들에게 더 없이 좋은 레포츠 이다.

볼링을 즐길려면

일반적으로 볼링장에서 볼링화와 볼을 대여하여 즐기는 예가 많으나 개인 장비를 구비하려면 볼링화와 볼링공 구입에 15만원 정도가 소요되고 손목 을 고정시키는데 필요한 볼링장갑은 1만5천원선이다.
볼을 고를때는 본인 체중의 10분의 1정도가 적합한데 보편적으로 그보다 약간 가벼운 것을 선택하는 것이 동양인에게 좋다.

경기방법

볼링은 길이 18.28m 너비 1.06m의 나무복도(레인) 끝에 역삼각형으로 세 워진 10개의 핀을 쓰러뜨리는 경기로 핀이 1개 쓰러지는데 1점씩 가산되 고, 10회전의 점수를 환산해 점수가 높은 사람이 승자가 된다.
1게임은 10프레임으로 이루어져 있으며 1프레임에 두번의 기회가 있다. 한번 던진 공으로 핀을 모두 쓰러뜨리는 것을 '스트라이크'라 하는데 이때 는 다음 프레임의 점수를 보너스로 받고, 2회에 걸쳐 120개의 핀을 쓰러뜨 리며 다음 프레임 1회때의 점수를 보너스로 받는다. 1게임은 3백점 만점이 며 한 게임 평균득점인 에버러지 80정도면 초보, 160점이 넘으면 수준급, 200점대는 프로이다.
무작정 공을 던지는 것이 아니라 리듬, 밸런스, 타이밍의 3요소를 잘 갖 추어 기본동작을 확실히 익히는 것이 중요하다.
보통 네번째 스텝을 내딛는 순간 공을 던지는데 핀을 바라보며 공을 던지 기보다 레인에 표시되어 있는 삼각형의 점을 겨냥하여 던지는 것이 높은 점수를 내는데 효과적이다.
볼링은 사교적인 스포츠이므로 경기 도중에는 상대방 팀에 대한 야유나 훼방을 삼가하고, 옆 레인에서 동시에 두 사람이 볼을 던지지 않도록 각자 의 차례를 잘 지키도록 한다.
두사람이 동시에 레인에 섰다면 오른편 레인에 있는 사람에게 우선권이 주어진다.

대 회

'대통령배 볼링대회', '협회장배 전국주니어대회', '대한체육회장기 단체 대항볼링대회', '가족대항볼링대회', '협회장배 전국남여종별선수권대회' 등 선수들 뿐만 아니라 일반인도 참가할 수 있는 다양한 국내 경기가 있 다.

☎ 도움을 주는 곳
- 대한볼링협회 (02) 420-4279


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