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   스쿼시


스트레스를 공과 함께 날려버리자 !

스쿼시는 짧은 시간의 투자로 최대의 운동효과를 볼 수 있는 도시인의 4계 절 레포츠이다.

역 사

1880년대 영국에서 시작된 스쿼시는 2차 대전 후에 세계적으로 확산되어 지금은 120개국에서 성행하고 있다. 영국의 감옥에서 죄수들이 지루함을 달래기 위한 방편으로 야생열매를 벽에 치던 것이 스쿼시의 시작이라고 한 다.

스쿼시는 1983년 우리나라에 첫 선을 보였으며, 1988년에 와서야 정식으 로 보급되었다. 우리나라를 방문하는 외국인들의 요구에 의해 주로 호텔 등지에 설치되기 시작해 아직은 낯선 고급 레포츠로 인식되고 있으나 1990 년 가을 부터 전국 규모의 대회가 열리기 시작하고 1992년에는 <대한 스쿼 시 연맹>이 창립되었다.
현재 스쿼시 전용 코트도 여러 곳으로 늘어나기 시작해 차츰 대중적으로 확산되는 추세에 있다.

특 징

직육면체의 경기장속에서 짧은 시간내에 큰 운동효과를 볼 수 있는 도시 형 실내 스포츠로서 시간적 여유가 없는 도시인들에게는 더없이 알맞은 스 포츠이다. 스트레스 해소와 심폐기능강화에 매우 효과적이다.

45분 경기에 300-400칼로리가 소비되어 스트레스 해소와 심폐기능 강화에 매우 효과적이다. 또한 테니스에 비해 경기 방법도 간단하여 2-3개월이면 충분히 배우며, 실내스포츠이므로 계절에 관계없이 즐길 수 있다는 장점이 있다.
스쿼시는 '구석에 밀어 넣다'라는 의미를 가지고 있는데 말 그대로 사방 이 벽으로 둘러 쌓인 코트에서 라켓을 이용해 벽에 볼을 치는 것이다. 볼 이 바닥에 2번 튕기기전에 쳐낸다는 것만 알면 바로 경기를 할 수 있 다.
스쿼시의 묘미는 천정만 제외하고 앞·뒤·좌·우 방향·벽·바닥 등 직 육면체 다섯면을 이용할 수 있으며, 볼의 탄력과 속도가 라켓볼처럼 빠르 지 않아 체력소모와 순발력이 덜 요구된다. 그리고 라켓의 무게도 가벼워 여성이나 장년층에게 인기가 있다.

코트의 길이는 9.75m, 높이 5.64m, 폭 6.4m의 직육면체로 경기는 혼자서 도 가능하며 단식, 복식의 두 종류에 점수는 15점과 9점제가 있다. 보통 준결승전 까지는 3세트 2선승제, 결승은 5세트 3선승제로 진행한다.

스쿼시를 하려면

라켓은 배드민턴라켓과 비슷하지만 길이는 67Cm-69Cm 이내이며 가격은 4 만-20만원 정도이다. 볼은 탁구공과 비슷하며 재질은 고무이나 탄력성이 적어 열을 받아야 잘 튀는 특성을 가지고 있다. 탄력성이 높은 붉은 색의 볼을 사용하는 것이 좋겠고 가격은 1천5백원-3천원 정도이다.
눈을 보호하기 위해 보호안경도 갖춰야 할 것이다.

장 소

아직은 대부분이 회원 전용이라 일반인이 사용하기 어려운 단점이 있으나 점차 일반인이 이용할 수 있는 곳이 늘어나는 추세이다. 다음은 현재 스쿼 시 전용 코트가 있는 곳이다.

- 경주 힐튼 호텔 헬스클럽
- 골드 헬스클럽
- 과천 뉴코아 스포츠 센터
- 남원 효성콘도
- 라마다 르네상스 헬스클럽
- 롯데월드 스포츠센터
- 분당 한양스포츠센터
- 설악 하림 리조트
- 하얏트 호텔 헬스클럽
- 한국 전력
- 현대 프로세스
- 헬스 팔레스
- KBS 88체육관

☎ 도움을 주는 곳
- 골든스포츠센터 (02) 538-3205
- 대한스쿼시연맹 (02) 678-3172,3




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