4. 기 웃음
- 대상 : 남녀노소
- 대형 : 개인, 앉거나, 일어서서
- 효과 : 인지발달, 교치성훈련, 집중력, 근력, 성취감
- 방법 : 양손 주먹을 쥐고 가슴 앞으로 번갈아가며 오른손부터 차례로 앞으로 뻗었다 당긴다. 이때 웃음소리를 내며한다. 집중력이 뛰어나며 운동의 효과도 있다.
예) 오른손부터 가슴 앞으로 뻗어다가 당기며 하, 양손 앞으로 뻗어다가 당기며 하, 왼손 앞으로 뻗어다가 당기며 하, 양손앞으로 뻗어다가 당기며 하, 오른손 머리위로 올렸다가 내리며 하, 양손 머리위로 올렸다가 내리며 하, 왼손 머리위로 올렸다가 내리며 하, 양손 머리위로 올렸다가 내리며 하. |
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