웃음치료를 위한 레크리에이션 41선
1. 노래하며 안마하며
대형 : 앉거나 일어서서
효과 : 긴장풀기, 집중력, 기억력, 사회성, 순발력, 협응력, 근력
- 먼저 간단한 스트레칭으로 손깍지를 끼게 하여 손목과 손가락을 돌려 근육을 풀어주고 그 다음에는 양팔을 뒤로 길게 펴서 기지개를 하게 한다.
- 그리고 오른쪽으로 전체가 돌아서 앉게 한 다음, 빠른 노래를 하며 안마를 하게 한다. 안마는 오른쪽, 왼쪽, 앞 사람 두드리기, 주무르기, 꼬집기, 허리만지기, 간지럼 태우기 등을 즐겁게 하도록 주문한다.
- 이와 같은 동작들이 익숙해지면 이번에는 리더의 ‘하나, 둘, 셋, 넷’의 구령에 따라 아래와 같이 활동을 하게 한다.(이때는 빠른 박자의 노래를 부르며 한다.)
하나 - 오른쪽 사람의 어깨를 안마한다.
둘 - 왼쪽 사람의 어깨를 안마한다.
셋 - 엉덩이를 들썩거리며 손뼉친다.
넷 - 옆 사람 간지럼 태우기를 한다.
다섯 - 일어서서 춤을 춘다.
여섯 - 손잡고 오른쪽으로 8스텝 한다.
일곱 - 손잡고 왼쪽으로 8스텝 한다.
여덟 - 손을 위로 잡고 가운데로 모인다.(8스텝)
(아니면 서로의 어깨를 잡은 상태에서 오른쪽 다리를 위로 찬다.)
아홉 - 손을 아래로 내리면서 뒤로 간다.(8스텝)
(아니면 서로의 어깨를 잡은 상태에서 왼쪽 다리를 위로 찬다.)
열 - 세 사람 이상을 찾아가서 배꼽을 찔러준다.
열하나 - 하던 동작을 멈춘다.
＊하나에서 다섯까지는 앉아서 할 때 적당하고 여섯부터 열하나까지는 큰 공간에서 일어서서 하면 재미있게 진행할 수 있다.
2. 따라비벼발라세워
대형 : 앉아서
효과 : 집중력, 순발력, 분별력, 자신감, 시공간 인지능력
- 리더가 헤어크림 병을 들어 따르는 동작을 한다. 즉 왼손바닥의 안쪽이 하늘로 향하게 하고 오른손 엄지는 따르는 동작을 취한다. 그 다음은 양 손바닥끼리 비비는 동작을 하고 양손을 머리에 대고 바르는 동작이다.
- 참가자들은 리더가 말한 대로 그 말과 행동을 따라서 해야 한다. 요령은 리더가 ‘따라, 비벼, 발라’의 순서를 바꿔하면서 동작과 말을 틀리게 하는 것이다.
예) ‘따라, 비벼, 발라’에서 사회자는 말로 ‘비벼’하면서 ‘바르는 동작을 취한다. 그러면 참가자들은 ’비비는‘동작을 해야 하는데, 대부분 ‘바르는’동작을 취하고 만다.
- 이 게임은 말과 행동이 틀리도록 유도하는 활동으로 매우 재미있다.
- 위 세 가지 행동이 숙달되면 ‘세워’(양손을 머리위로 세우는 모습)를 넣어 네 가지 주문을 해본다. 그러면 더욱 혼동되어 재미있다.
3. 큰빵작은빵긴떡짧은떡
대형 : 앉아서
효과 : 집중력, 협응력, 분별력, 기억력, 자신감, 표현력, 언어능력
- 리더가 양손을 가지고 좌우로 넓게 벌렸다가 다시 가운데로 좁히며 동시에 ‘큰빵, 작은빵’이라고 크게 말한다. 그리고 다시 양손을 상하로 크게 벌리고 좁혀 ‘긴떡, 짧은 떡’이라고 크게 말한다. 이때 참가자들로 하여금 리더의 말과 행동을 따라서 하도록 연습을 시킨다.
- 이번에는 리더가 한 말과 행동에 대하여 반대말과 동작을 하도록 한다. 즉 리더가 동작과 함께 ‘큰빵, 작은빵’이라고 하면 참가자들은 이어서 동작과 함께 ‘작은빵, 큰빵’이라고 하도록 한다.
- 차츰 익숙해지면 빠르게 하면서 복잡하게 섞어서 진행을 한다. 이렇게 하면 대부분의 참가자들은 말과 양손을 얼버무려 자연스레 폭소가 터지고 만다.
- 참가자들은 항상 리더의 말과 행동에 반드시 반대로 해야 한다.
* 예) 큰빵 → 작은빵
작은빵 → 큰빵
큰빵 작은빵 → 작은빵 큰빵
긴떡 짧은떡 → 짧은떡 긴떡
긴떡 큰빵 → 짧은떡 작은빵
큰빵 작은빵 긴떡 짧은떡 → 작은빵 큰빵 짧은떡 긴떡
짧은떡 큰빵 긴떡 큰빵 작은빵 → 긴떡 작은빵 짧은떡
작은빵 큰빵
그 외 소재 : 큰얼굴, 작은얼굴, 긴장대, 짧은장대, 큰호박, 작은호박, 긴호박, 짧은호박 등
4. 말수에 따라 박수치기
대형 : 앉아서
효과 : 집중력, 순발력, 협응력, 분별력, 기억력, 자신감, 표현력
- 리더의 말 수에 따라 전체 참가자들이 박수를 치기도 하고, 퀴즈를 내어 이것을 맞힌 두 사람을 앞으로 나오게 하여 리더가 익살스런 질문을 할 때 그 말 수에 따라 두 사람이 박수를 치기도 한다.
5. 땅 따당
대형 : 앉아서
효과 : 순발력, 집중력, 기억력, 자신감, 표현력, 언어능력
- 리더가 ‘땅’하면 참가자들은 ‘따당’해야 한다. 그리고 ‘따당’하면 ‘땅’해야 하는 것이다. 아래와 같이 자주 바꿔서 하면 재미있다.
예) 땅 → 따당
따당 → 땅
땅,땅 → 따당,따당
따당,따당 → 땅,땅
땅,따당 → 따당,땅
따당,땅,땅 → 땅,따당,따당
- 분위기에 익숙해지면 빠른 속도로 총을 쏘고 참가자들이 대답을 하도록 한다. 총은 오른손 주먹을 가볍게 쥐고 집게손가락을 펴서 하면 ‘주먹총’이 된다.
- ‘땅’ 외에도 짠-짠짠, 뻔-데기, 쿵-짝짝, 칙칙-폭폭 등이 있다.
6. 모델과 모델
대형 : 일어서서
효과 : 사회성, 친밀감, 집중력, 협응력, 분별력, 기억력, 표현력
준비 : 눈가리개 5개
- 각 조별로 두 사람씩 앞으로 나오게 하여 한 사람은 눈가리개로 눈을 가리고 한 사람은 눈가리개를 하지 않고 괴상한 자세를 취한다.(양팔, 다리, 허리이용)
- 눈을 가린 사람은 괴상한 포즈를 취한 자기 짝의 몸을 더듬어 자기도 이와 똑같은 포즈를 취한다. 여기서 가장 비슷하게 한 팀이 승리하게 된다.
- 눈을 가리고 여기저기 더듬을 땐 장내에 폭소가 터지고 만다.
7. 집어! 놔!
대형 : 앉아서
효과 : 순발력, 집중력, 협응력, 분별력, 시공간 능력
준비 : 손수건, 사탕, 바둑알 등
- 서로 맞대고 앉아 손수건을 바닥이나 무릎 위에 놓고 리더가 ‘집어’하면 빨리 집고 ‘놔’하면 놔야 된다. 이와 반대로도 구령하는데 이때 ‘집어’하면 ‘놔’야 되고 ‘놔’하면 집어야 한다.
8. 위로 아래로 꽝 !
대형 : 앉아서
효과 : 균형력, 집중력, 협응력, 분별력, 자신감, 시공간 인지능력
- 두 사람이 주먹을 쥐고 서로 하나씩 엇갈리게 4층으로 쌓아올린다. 그리고 리더의 구령에 따라 ‘위로’, ‘올려’, ‘UP’하면 맨 아래에 있는 주먹을 맨 위로 올리고, ‘내려’, ‘아래로’, ‘Down' 등을 하다가 갑자기 ‘꽝’한다. 구령의 반대로 하면 더욱 재미있다.
- 리더의 ‘꽝’하는 구령이 나오면 맨 아래에 있는 주먹이 맨 위의 주먹을 칠 수 있는 게임이다.
9. 우리 팀의 I Q
대형 : 일어서서
효과 : 기억력, 집중력, 자신감, 표현력, 수리력
준비 : 긴 작문이나 노래가사 카드, 볼펜 5자루, 종이 5장
- 각 팀별로 종대로 길게 서게 한 후 각 팀 5명의 대표 주자를 15미터 정도 목표물이 있는 앞으로 나오게 한다. 리더는 미리 작성해 놓은 긴 작문의 카드를 보여 주고 이것을 1분 동안 외우라고 한다.
- 1분이 지나면 리더는 이 작문 카드를 주머니에 넣는다. 그리고 각 대표주자끼리 간격을 3미터 정도 거리를 두고 서 있게 한다. 이어서 그 다음 주자들이 리더의 구령소리에 따라 각 팀 대표주자들에게 달려가 그 작문의 내용을 구두로만 전송받는다.
- 이때 대표주자들의 전송이 끝나면 다른 한 곳에 모이도록 한다.
- 이러한 방식으로 계속 한사람씩 나와서 릴레이하는데 이렇게 하여 제일 마지막 주자는 리더가 준비해둔 볼펜과 종이를 받아 앞 주자로부터 전송받은 긴 작문을 기억하여 종이에 써 내려간다.
- 리더는 이것을 모두 수거하여 다시 다 모인 자리에서 먼저 원래의 긴 작문을 읽어 주고 나서 이어서 각 팀별로 전송한 작문을 읽어 본다.
- 그런데 각 팀의 전송된 작문의 내용이 앞뒤가 맞지 않고 상이하게 되어 있어 참가자들이 폭소를 터트리고 만다.
10. 기수서수대기
대형 : 일어서서
효과 : 기억력, 집중력, 분별력, 자신감, 성취감
- 전체적으로 순서를 정하고 홀수 번호에 해당되는 사람은 기수로 짝수 번호의 사람들은 서수로 말한다.
- 이 게임에 익숙해지면 반대로 해도 되고 그리고 홀수는 영어로 짝수는 서수로 바꿔 해도 된다.
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