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   몰입의 놀라운 효과
몰입의 놀라운 효과

한광일

<몰입의 즐거움>이라는 책을 낸 미국 시카고대학의 심리학과  미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihaly) 교수는, 성공적인 삶을 위해서는 자기가 정한 오로지 한 가지 일에 깊이 빠져드는 몰입이 필요하다고 강조한다.
몰입하지 않고 맛보는 행복은 외부적인 상황에 대한 의존도가 높은 반면, 스스로의 몰입을 통해 찾아오는 행복은 더욱 크고 값지다는 것이다.
몰입이란 삶 속에서 어떤 행동에 전념하는 것으로서 황홀경, 혼연일체, 물아일체, 무아지경, 등의 상태와 비슷하다고 할 수 있다.
몰입을 좀더 쉽게 표현을 하고 싶은데 즉 자기가 좋아하는 일에 미쳐야 한다는 것이다. 일에 미칠수록 자기만족과 자아실현을 높아지고 행복할 수 있기 때문이다.
이를 위해 좀더 신선하고 신나는 웃음, 막춤, 노래, 명상, 숲치료, 레크리에이션 등을 고루 섞은 크레이지 세라피를 실천해 보자.
이 치료법은 남녀노소의 행복과 성공을 위해서 필요한 훈련이고 습관이 되기를 원한다. 행복한 삶의 체험문화가 되기를 바란다.
인간의 무의식을 자유롭게 넘나드는, 아무런 체면 따위 없이 신나게 격식 없이, 어느 특정인이 미리 정형화해 놓지 않은 컨셉으로 미친 듯이 놀며, 빠지며, 치료하며, 자연스럽게 생산성을 향상시켜 주는 놀라운 효과가 있다.
이 크레이지 세라피(Crazy Therapy)는 다른 표현으로 다양하게 말할 수 있다.
○ 크레이지 세라피(Crazy Therapy)- 미친 듯이 열광하여 치료한다는 뜻이다.
○ 몰입 치료(Flow Therapy) - 체면에 상관없이 최선을 다한다는 뜻이다.
○ 열광(涅光) 요법 - 온몸에 열을 내며, 온 맘에 광처럼 빛을 낸다는 뜻이다.
○ 미친 요법 - 미친 듯이 최선을 다한다는 뜻이다.
어렵게 생각할 것은 없다. 내용은 아주 쉬운데 예컨대 웃음, 막춤 추기, 노래부르기, 만들기, 명상, 숲치료, 터치 세라피, 만들기, 자존감 높이기, 소리지르기, 어릴 적 소박한 꿈 회상, 갯벌에서, 역할 바꾸기 촌극, 헌종이 찢기, 고정관념 식제하기, 접시 깨뜨리기 등이 모두 크레이지 세라피이다.


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   크레이지 세라피(Crazy Therapy)란 [1]

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